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La flexibilidad que es una de las herramientas que necesitamos para afrontar los cambios y lo inesperado en nuestra vida con naturalidad. Sin ella, podemos convertirnos en personas rígidas que al mas mínimo contratiempo, reaccionemos perdiendo el control de nosotros mismos y de la situación.
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Hace un par de días, me descubrí ensimismada en mis pensamientos, no se cuantos minutos le dedique a estar fuera del presente, pero, apenas me di cuenta, me traje de vuelta al aquí y ahora, mire por la ventana, le di una rápida mirada a sala donde me encontraba y sentí el contacto de mis pies con el piso…
Meditaciones con Maytte
Meditar no solo nos ayuda a canalizar el estrés y la ansiedad, sino que también nos ayuda a recuperar la claridad mental, la salud emocional y a experimentar la sensación de sentirnos mas seguros y conectados con el ritmo de la vida.
