Hay una estrecha relación entre el exceso de estrés y la salud, que sobrecarga de tensión nerviosa nuestro cuerpo, altera nuestro sistema inmunológico, sube la presión arterial, aumenta la irritabilidad, la ansiedad y la depresión con sus respectivas consecuencias. Conocer las causas y modificar algunos hábitos, nos ayudará a recuperar nuestro equilibrio y a ser más flexibles y tolerantes con nosotros mismos y con los demás.