LIBROS DIGITALES
En este libro, encontraras una selección de cuentos escogidos por Maytte, para reflexionar desde la calma, sobre quienes somos y sobre la vida que llevamos.
En sus páginas, nos veremos reflejados en algunas de sus historias o personajes, y al hacerlo, recibiremos pequeñas dosis de inspiración, calma y sabiduría.
De su colección de Cuentos, Maytte nos comparte casi 100 de sus mejores relatos pertenecientes a la sabiduría oriental, que nos inspiran, enseñan y divierten con moralejas que nos llegan al Alma.
De la mano de Maytte y sus cuentos, redescubriremos la felicidad y despertaremos al verdadero significado de la vida.
Tenemos derecho a vivir y sentirnos bien, en paz con nosotros mismos y con nuestro ambiente, pero, en la agitación de nuestro día a día, perdemos la noción de quienes somos y del porque estamos aquí, se nos confunden las prioridades y se disipan nuestros propósitos.
Bajar el ritmo y la velocidad, prestarle atención a lo verdaderamente importante, nos permitirá recuperar ese estado de calma y satisfacción que es el buen vivir.
Cuando tienes un propósito, tus días adquieren un sentido más positivo, recuperas la pasión, el entusiasmo, las ganas de vivir y de trabajar para conseguir lo que deseas. Perseverar en tu compromiso de hacer lo necesario para cumplir tus propósitos y construir la vida que deseas, te permitirá disfrutar del proceso que te llevara a realizarlos y a vivir cada momento con pasión.
En este libro tienes una caja de herramientas para la vida, de manera que puedas manejar, transformar y superar cualquier situación inesperada o difícil que se presente en tu vida. Aquí encontraras lo indispensable para afrontar el día a día con optimismo, valor, determinación, entusiasmo y confianza.
Manual de pensamientos y sugerencias reconfortantes, prácticas y sencillas para tener una vida plena. Con mensajes positivos y llenos de optimismo, la destacada conferencista Maytte Sepúlveda nos invita a cambiar y comenzar cada mañana con una gran dosis de entusiasmo y optimismo.
Este libro nos inspira con palabras de vida que curan, reconfortan, alientan y enseñan a recuperar el balance y la armonía interior, a recuperar la fortaleza y a establecer un contacto verdadero con el significado de estar vivos: aprender, crecer y realizarnos.
TERAPIAS
En esta Terapia, comparto contigo claves, herramientas y ejercicios que te apoyaran a recuperar la paz mental y la tranquilidad. Aprenderás a mantener tu atención en el presente, a practicar mindfulness; a manejar las preocupaciones; a reprogramar los pensamientos negativos, a usar el poder de las afirmaciones; a convertir la mente en tu mejor aliado, a ser más efectivo enfocándote en una cosa a la vez. Podrás recuperar la claridad mental y la calma que necesitas, para ver e interpretar la vida desde una óptica más objetiva y positiva. Aprenderás a través de la práctica de la respiración consciente o pranayama y la meditación, a quitarle la atención a los pensamientos negativos, manteniéndola enfocada en tu respiración.
Aquí encontrarás las claves, los ejercicios y las herramientas prácticas, para Iniciar una Nueva Etapa, para comenzar de nuevo en otra ciudad, en un trabajo diferente, para atreverte a comenzar una nueva relación de pareja, para afrontar tus miedo y superarlos, para vivir el duelo y pasar la página después de haber superado una situación difícil o una pérdida significativa…. Podrás hacer las paces contigo y con la vida, aceptando lo sucedido. Aprenderás a conectar con tus fortalezas y a usarlas para ganar confianza en ti mismo, a dejar el pasado atrás, habiendo aprendido algo de la experiencia; podrás crear a través de la meditación y las visualizaciones, un imagen mental positiva de tu nuevo comienzo. Comenzar de Nuevo representa una oportunidad de tener una mejor experiencia de vida, producto de todo lo que hemos pasado, superado y aprendido a través de los años. Busca y recupera tu bienestar.
A través de esta Terapia Aprender a Meditar, podrás aprender a canalizar el estrés, a liberar la ansiedad y a serenar las emociones; aprenderás a enfocar y fortalecer tu atención en el presente, a desconectarte del pasado aceptando que no podemos cambiarlo sino transformarlo en parte de nuestro aprendizaje y crecimiento, y a volver del futuro que imaginas no de la mejor manera, poniendo tu atención en la respiración consciente; a reconocer el monólogo mental negativo que te acompaña la mayor parte del tiempo para transformarlo; a reconocer tus fortalezas para que puedas usarlas cuando las necesites y a superar tus limitaciones. Podrás conocer tus verdaderos pensamientos y sentimientos para trabajar en ellos, conectar con quien eres y reconocer la Presencia del Sr Dios en tu interior.
¿Hasta donde y hasta cuando? Aceptar lo que no podemos cambiar y dejar ir lo que nos hace daño, pondrá un punto final a este proceso, permitiéndonos sanar el dolor y retomar la vida con fortaleza y alegría. Recuerda que nada sucede por casualidad, todo es para aprender y que cuando una puerta se cierra… !es porque ya otra esta abierta!
La relación de pareja es una sociedad maravillosa, en la que dos personas deciden por amor, afinidad y voluntad propia, recorrer juntas el sendero de la vida para amarse, apoyarse y realizarse. La aceptación de sus diferencias, la consideración, el respeto, la paciencia, los sueños e intereses comunes serán elementos esenciales para ser compañeros de vida.
Solo tu, puedes hacer algo concreto para dejar de reaccionar cuando te sientes afectado emocionalmente. Aceptar lo que no podemos cambiar, ajustar nuestro nivel de expectativa y ganar flexibilidad, suavizan nuestra experiencia.
El amor de pareja es muy importante, pero si nos abandonan, sentimos que el mundo se derrumba a nuestro alrededor y nos llenamos de dolor, tristeza y resentimiento. Podemos como el ave Fenix, armarnos de valor y emerger de las cenizas. Después de vivir el duelo, es necesario estar dispuestos a volver a empezar con entusiasmo, pues la vida continua.
Necesitamos aprender a soltar, para darnos la oportunidad de pasar la página, perdonar y recuperaron emocionalmente para continuar con nuestra vida. Permite que el aire fresco del amor de tus personas queridas y la presencia de la Divinidad te ayuden a recuperar el sentido y la alegría de vivir.
Siendo la relación entre padres e hijos adultos tan importante, es sorprendente lo complicada y hasta difícil que se puede volver, a pesar de que el amor haya sido el principal ingrediente para construir esa relación. En esta Terapia de apoyo Padres e Hijos Adultos, encontrarás lo necesario construir un puente que te permita acortar las distancias que los separan, crear acuerdos para mantener una relación adulta y positiva sin exigencias o expectativas difíciles de cumplir, herramientas para aceptar lo que no pueden cambiar y resaltar los elementos positivos que también existen entre ustedes y que tal vez han permanecido ocultos a causa de los conflictos que mantuvieron presentes la mayor parte del tiempo. Ejercicios para rescatar el amor y las ganas de reconciliarse, claves para aceptar y manejar de la mejor manera la nueva situación que se presenta con una nueva etapa, que les permitan continuar con la vida sin resentimientos, esto hará que puedan llenar ese espacio afectivo con mejores sentimientos y pensamientos hacia sus padres, hacia sus hijos y hacia el mundo.
Hay una estrecha relación entre el exceso de estrés y la salud, que sobrecarga de tensión nerviosa nuestro cuerpo, altera nuestro sistema inmunológico, sube la presión arterial, aumenta la irritabilidad, la ansiedad y la depresión con sus respectivas consecuencias. Conocer las causas y modificar algunos hábitos, nos ayudará a recuperar nuestro equilibrio y a ser más flexibles y tolerantes con nosotros mismos y con los demás.
Muchas veces, nos convertimos en la resistencia más grande que nos impide avanzar hacia el éxito y la realización personal, cuando decimos: No puedo. El éxito puede estar al voltear la esquina, no abandones, este es el secreto de las personas exitosas. Lo importante es no dejarnos desanimar por haber fracasado en algún momento, sino estar dispuestos a corregir y continuar.
Cuando perdonamos, nos liberamos de un pasado doloroso, dándonos la oportunidad de disfrutar de una nueva vida con mas madurez, libertad y paz. Perdonar no significa liberar a otros de su responsabilidad ante la vida, cuando lo hacemos, nos liberamos a nosotros de una pesada carga emocional.
Cuando los miedos, las fobias y la tristeza se convierten en nuestros consejeros frecuentes, nos paralizan y nos llenan de ansiedad, nublan nuestra razón y nos llevan a imaginar situaciones terribles, que en verdad nunca sucederán. El miedo debe enfrentarse y superarse, desarrollando el Coraje, que nos dará la fuerza para liberarnos del pesimismo y los pensamientos negativos.
Es importante que aprendamos a estar solos. La incapacidad de manejar y asumir nuestra soledad puede llevarnos a sufrir depresión y malestar físico. Maytte nos da herramientas para que podamos tomar lo positivo de la soledad y aprendamos a disfrutar de nuestra propia compañía. Aprovecha que estas solo en este momento para darle la dirección que deseas a tu vida.
No podemos sufrir de amor por el resto de la vida, porque así, nos convertiríamos en víctimas de nuestras decisiones y emociones. !Tu puedes afrontarlo y superarlo! Valórate y siéntete capaz de superarlo aun cuando en este momento te sientas afectado y confundido.
¡Estoy segura de que lo superaras y cuando menos lo imagines ni siquiera lo recordaras!
Claves para recuperar el perfecto equilibrio entre un cuerpo vital una mente clara, unas emociones sanas y un espíritu sereno y pleno. Estar satisfecho con nuestro cuerpo, contentos con nuestra edad, optimistas y entusiastas con nuestra vida, apasionados y realizados con nuestro trabajo, tener una mente activa y despierta, una familia feliz, muchos amigos, estar contentos con lo que somos más que con lo que tenemos, debería ser nuestro objetivo.
La Autoestima es el concepto que tenemos de nosotros mismos, y la baja estima es la diferencia entre lo que deseamos ser y lo que consideramos que somos. Tratarnos con gentileza, sanar las viejas heridas, perdonar y perdonarnos, no juzgarnos y ser pacientes. Valorarnos, confiar en nosotros, aprender a tomar decisiones y hacer los cambios necesarios para tener la vida que deseamos
Claves para recuperar el perfecto equilibrio entre un cuerpo vital una mente clara, unas emociones sanas y un espíritu sereno y pleno. Estar satisfecho con nuestro cuerpo, contentos con nuestra edad, optimistas y entusiastas con nuestra vida, apasionados y realizados con nuestro trabajo, tener una mente activa y despierta, una familia feliz, muchos amigos, estar contentos con lo que somos más que con lo que tenemos, debería ser nuestro objetivo.
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Como Manejar la Ansiedad. Para convertirte en una persona relajada, equilibrada y plena, necesitas aprender a controlar y a cambiar algunos de tus pensamientos mas frecuentes. La practica de técnicas sencillas de relajación, haciendo énfasis en soltar la tensión de tu cuerpo y desconectar la mente de todo lo que te inquieta a través de la respiración, te permitirá tener una mente clara y despejada, un cuerpo vital y relajado y unas emociones equilibradas, para tener una perspectiva mas positiva de la vida.
Meditaciones con Maytte
A través de la practica de esta sencilla meditación, podras tranquilizar la mente y calmar las emociones, de manera que puedas soltar, relajarte y descansar por unos minutos, para recuperar desde la calma y con sabiduria el orden en tu vida. Prácticala con frecuencia, especialmente en los momentos en lo que te sientas desequilibrado o abrumado.
Maytte a través de estos cuentos y los personajes que les dan vida, en un lenguaje sencillo y profundo a la vez, te inspira a reconectar contigo, a mirar la vida con nuevos ojos y a descubrir la sabiduría y la belleza escondidas en lo cotidiano.
Este libro no está en tus manos por casualidad. Llega para recordarte que dentro de ti, esta todo lo que necesitas para crecer, florecer o empezar de nuevo.