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Cuando ponemos nuestra atención en los pensamientos negativos, se vuelven repetitivos y hasta obsesivos, llevándonos a imaginar las cosas que pudieran suceder de la peor manera; inmediatamente esos pensamientos activan algunas de nuestras emociones, y en poco tiempo comenzamos a sentirnos afectados, alterados, hasta el punto en algunos casos de experimentar síntomas que nos preocupan, llenándonos de estrés o ansiedad. ¡Evitemos navegar en ellos!
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Hace un par de días, me descubrí ensimismada en mis pensamientos, no se cuantos minutos le dedique a estar fuera del presente, pero, apenas me di cuenta, me traje de vuelta al aquí y ahora, mire por la ventana, le di una rápida mirada a sala donde me encontraba y sentí el contacto de mis pies con el piso…
Meditaciones con Maytte
A través de esta meditación podrás recuperar la calma necesaria para elegir cómo afrontar y responder de una mejor manera a las diferentes situaciones de vida.
