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Evita reaccionar con agresividad ante el comportamiento de otros. Concédeles el beneficio de la duda, piensa que no es personal y que seguramente están teniendo un mal día. ¡Siembra paz a través de la tolerancia!!
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La práctica de la atención plena, consiste en ocuparnos de mantener nuestra atención puesta en el aquí y ahora, sin permitirle a la mente que nos arrastre al pasado, o que nos empuje al futuro, tiempo que todavía no a ocurrido…
Meditaciones con Maytte
Meditar no solo nos ayuda a canalizar el estrés y la ansiedad, sino que también nos ayuda a recuperar la claridad mental, la salud emocional y a experimentar la sensación de sentirnos mas seguros y conectados con el ritmo de la vida.
Podcast - Meditaciones con Maytte
Podcast - Conversaciones con Maytte
